Pourquoi une si bonne surprise ?
Depuis mon dernier article, je n'ai pas été beaucoup présent... Et pour cause, vacances obligent ! Et oui, j'étais en vacances. Et pour ces vacances, je suis parti sur une île, en pension complète dans un très bon hôtel. Le piège !!! Et oui, avoir la pension complète, c'est bien, c'est cool, mais c'est aussi source de gourmandises à tout va !Imaginez vous, le soir, devant un buffet avec plein de bonne choses que vous aimez autant les unes que les autres, et une variété d'au moins 6 ou 7 desserts dont vous avez accès en totale liberté, et sans retenue...
La seule retenue à avoir est sa conscience, et, pas de bol, elle aussi était en vacances !
Donc, à plusieurs reprises, je me suis surpris, désagréablement, à me coucher le soir avec une sensation de trop-plein... Mais bon, ce sont les vacances, je verrais cela au retour, me disais-je...
Les bons gestes.
Cependant, malgré ces écarts faits sur la nourriture, j'ai quand même eu des bonnes actions. Une semaine de vacances ne signifie pas obligatoirement une semaine à ne rien faire, au contraire.Au programme de la semaine : footing le matin, un baptême de plongée, deux journées visites et shopping, du kayak.... Bref, les activités n'ont pas manqué.
C'est sans doute cela qui a aidé à contre carrer les effets néfastes des écarts gastronomiques.
Pour résumer, que faut-il en conclure ?
Même en période de "régime", mais moi personnellement je n'appelle pas ça comme ça, je préfère dire, "période où je fais attention à ce que je mange pour perdre du poids", il est possible de s'octroyer des écarts, même s'ils paraissent énormes. La preuve en est, je suis rentré de mon voyage avec un poids inférieur, et après deux jours de salade et viandes blanches en repas principaux, avec quand même un magnum lors d'un ciné (encore un écart), j'ai réussi à battre 1 kilo supplémentaire.Donc, oui, même quand on fait attention, il faut savoir se faire plaisir ! C'est important. Le tout, c'est de savoir soit équilibrer en même temps (faire du sport et des activités qui bougent), soit faire attention par la suite, au retour à la vie normale.
N'hésitez pas à partager ce site avec qui vous voudrez, surtout des amis à vous, si vous savez qu'ils ont du mal avec leurs kilos en trop. Merci
